ライザップとライザップウーマンの違いを解説！値段や設備、食事メニューなどを比較

このような疑問を持っている方が多いようです。女性専用のRIZAPにはどんな違いがあるのか気になりますよね。

この記事では、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)とライザップの料金やコース内容など気になることにお答えしていきます！

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、「女性専用がいい」という口コミから誕生したスタッフも女性だけのパーソナルジム。

料金やトレーニング回数などはRIZAPと同じですが、コースの内容や食事管理は異なります。

この記事で解説する『料金やコースの違い、食事指導の方法、ボディメイクのポイント』を理解すれば、どっちを選べばいいか判断できるようになります。

ぜひ最後まで読み進めて下さいね！

ライザップとライザップウーマンの違いを一覧表で比較

ライザップとライザップウーマンを比較するため、一覧表で解説します。

	ライザップ	ライザップウーマン
入会金	55,000円(税込)	55,000円(税込)
コース 料金	マンツーマントレーニングコース 327,800円(税込)	美ボディメイクコース 327,800円(税込)
利用回数	2ヶ月間(16回)・50分	2ヶ月間(16回)・50分
対象者	男女共用	女性専用
トレーニング	筋力トレーニング ウエイトトレーニング	ファンクショナルトレーニング ウェイトトレーニング ストレッチ 美肌用エステ
食事管理	糖質制限 (糖質摂取量 50g・120g)	低糖質 中糖質 バランス食
設備	筋トレ用のマルチマシン ダンベルやバランスボールなど	筋トレ用のマルチマシン ダンベルやバランスボールなど 高機能エステマシン コラーゲンマシン　などの美容設備
店舗数	100店舗以上 海外5店舗以上	5店舗

入会金やコース料金、利用回数などは一緒！主な違いは以下になっています。

1つずつ説明していきます！

違い①：筋力アップとボディメイクの焦点

筋力アップはマシンやダンベルなどを使い、負荷を与えて筋肉量を増やして鍛えること。

筋肉を鍛えることで代謝を上げ、余分な体脂肪を減らし減量することが可能です。

また、ボディメイクは筋トレと体幹トレーニング、ストレッチなどを行いながら女性らしいメリハリがあるボディラインを作ること。

ライザップでは『筋力アップ』、ライザップウーマンは『ボディメイク』と、同じライザップですが目指すポイントは異なります。

違い②：ライザップウーマンはスタッフが全員女性

ライザップウーマンのトレーナーは全員女性です。男性が担当することはありません。

同じ女性のトレーナーなので共感してもらえることが多く、気持ちに寄り添ったアドバイスや体に無理のない指導を受けることができます。

一方ライザップでは、男女のトレーナーが在籍。

お客様が女性の場合、できるだけ女性トレーナーが担当しますが、男性トレーナーのみが勤務している店舗もあります。

違い③：食事指導の違い

ライザップもライザップウーマンも専用アプリを使い食事指導を受けますが、食事メソッドは異なります。

ライザップ 【糖質制限】	ライザップウーマン 【食事のアドバイス】
糖質50gコース 糖質120gコース	低糖質 中糖質 バランス食

ライザップでは、摂取する糖質の量が決まった食事の指導。慣れないうちはキツイ食生活になる場合が多いようです。

ライザップウーマンの場合、目指す体型に合わせて無理のない食事の取り方を指導してもらいます。

その指導とは、食事制限ではなく、栄養バランスを考えたキレイに痩せるためのアドバイス。

• 糖質を控えめにする『低糖質』や『中糖質』
• 必要な栄養素を補う『バランス食』

3食きちんと食べながら行うライザップウーマンの食事指導は、食事コントロールを失敗した方でも継続しやすい方法です。

ライザップとライザップウーマンの料金＆コースの違い

ライザップとライザップウーマンは、『月額料金』も『入会金』も全く同じ価格。

入会金	55,000円(税込)
月額料金・2ヶ月(16回)	327,800円(税込)

両店舗のコースの違いを解説します。

トレーニング内容は1人ひとりに合わせてフルオーダーメイドです。

ライザップ 【マンツーマントレーニングコース】	ライザップウーマン 【美ボディメイクコース】
モデルプログラム 美脚プログラム マッスルゲインプログラム シニアプログラム	モデルプログラム モデルボディメイク 産後ダイエット ブライダル直前ダイエット

ライザップウーマンでは、美しい体型を作ることに特化したプログラム内容になっています。

また、料金内で美容エステマシンなどを併用することができるので美肌を目指すことも可能です。

ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しい4つのポイント

ライザップウーマンの特徴や女性に嬉しいポイントを解説します。

　一つずつ説明していきますね。

①：女性特有の悩みへの対応

女性には、女性にしか分からない特有の悩みや相談しにくい体の症状などがあります。

生理からくる腹痛やイライラ、睡眠や腸内環境、年齢からくる様々な症状など、男性には理解が困難なことがいっぱい。

しかし同じ女性であれば分かり合えることがたくさんあります。

女性同士なら伝えやすく安心感があるので、溜め込んでストレスにならならいうちに気軽に相談することが可能です。

②：美容と健康を両立するプログラム

ライザップウーマンでは健康的な体づくりと、エステでしか受けられなかった痩身や美肌づくりを両立することができます。

『女性専用のライザップ式トレーニング』『食事＆メンタルのサポート』に、『サロンエステ』を合わせたことで、健康と美容をバランスよく合わせたプログラムを受けることが可能です。

③：セルフエステなど美容マシンがある

ライザップウーマンには、完全個室で行うことができる美容エステマシンが完備されています。

ダイエットを行う場合、シワっぽく貧祖にならないように『お肌のケア』は必要不可欠。

ケアを怠ってしまうと以下のような肌状態に。

• 【肌のたるみ】加齢からくる体型の変化、急激な体重の増減
• 【肌荒れ・くすみ】女性ホルモンのバランスの崩れや不摂生、ストレス

特に、更年期や年齢からくる肌の変化を感じやすい40代、50代以上の女性は気をつけたいところでしょう。

店舗によって設置されているマシンや料金がかかるマシンもあるので、無料カウンセリングを受ける時に確認してみましょう！

④：男性と会うことはない

ライザップウーマンは、「女性専用がいい」「女性だからこそ、恥ずかしい話でも気兼ねなく話せる」といった口コミから誕生した女性による女性専用のパーソナルジム。

そのため、男性に会うことはありません。

通常のライザップもトレーニングは個室なので、女性トレーナーと2人なら安心ですが、通路や受付などで男性と会う可能性があります。

ライザップとライザップウーマンどっちが女性におすすめ？

ライザップとライザップウーマン、女性にとっておすすめなのは、断然『ライザップウーマン』です。

料金や回数、トレーニング時間も同じなのに完全個室でエステもできるため、当然と言えるでしょう。

しかし、店舗数は全国でたったの5店舗。

近場に無いときは全国100店舗以上展開しているライザップに通い、『モデルプログラム』や『美脚プログラム』のコースを選ぶといいでしょう。

それぞれの店舗におすすめな人を解説します。

ライザップ	ライザップウーマン
力こぶしが出るような筋肉をつけたい人 割れ目が出る腹筋に憧れている人 体脂肪をしっかり減らしたい人	S字ラインが美しいボディになりたい人 程よい脂肪が残るメリハリのある体を目指したい人 健康的で艶やかな美肌になりたい人

【まとめ】

ライザップとライザップウーマンの違いを説明してきました。

ライザップとライザップウーマンなら、女性磨きができるライザップウーマンがおすすめ！

女性用のトレーニングや美容エステに合わせて、3Dスキャンで体の歪みなどを確認しながら女性らしいメリハリあるボディづくりが可能です。